Kreatin das am besten erforschte Nahrungsergänzungsmittel
Kreatin ist eines der am häufigsten von Sportlern verwendeten Nahrungsergänzungsmittel. Eine kleine Menge Kreatin wird täglich von der Bauchspeicheldrüse, den Nieren und der Leber produziert. Kreatin ist eine körpereigene Substanz, die aber auch in Fleisch wie Rind- und Schweinefleisch sowie in Fisch enthalten ist. Kreatin ist eine stickstoffhaltige organische Säure, die in Wirbeltieren vorkommt. Etwa 95 % des Kreatins im Körper befinden sich in der Skelettmuskulatur. Es hilft, alle Zellen, insbesondere das Muskelgewebe, mit Energie zu versorgen, indem es die Bildung von Adenosintriphosphat (ATP) erhöht, das auch als Energiereserve für Muskelkontraktionen dient.
Ein echter Leistungsverstärker
100% CREATINE MONOHYDRATE enthält die am besten untersuchte Form von Kreatin, die es je gab. Es ist wissenschaftlich erwiesen, dass Kreatin in einer Tagesdosis von 3 Gramm die Leistung von kurzfristigen, hochintensiven Übungen wie Krafttraining und Intervall-Cardio verbessert*. Kreatin-Monohydrat ist die bekannteste Form aller Kreatin-Formen, die heute auf dem Markt erhältlich sind. Lange Zeit war das Monohydrat das einzige Kreatin in den Regalen und ist für viele noch immer der ultimative Muskelaufbau!
* Diese Aussage wurde von der Europäischen Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA) wissenschaftlich nachgewiesen und von der Europäischen Kommission (EC) genehmigt.
